一昨日バドミントン中に捻挫しちゃった右足ですが、本日気づいた事。
帯状にうっ血しちゃってる！
テーピングで固定し、その上からサポーターで圧迫してたのですがどうやら強すぎたようです。
おかげで足の一部分がまだら模様になってる
怪我したときには24時間以内はRICE処置をすべきとありますが、Compression(圧迫)は度が過ぎると逆効果っぽいです。
何事も程々に。。。改めて実感。
という事で無理せず焦らず苦労せずに治療続けてみます。
サポーターで固定しすぎても駄目！
バドミントン
バドミントン
コメント
おちゅです！
痛そうですね・・・
ここはあえて言わせて下さい。
YOU！失態！！
ご清聴有難うございました。
元相方氏＞
そう。。まじで失態よ。
今回はちょっと大人しくして二週間後に劇的復活する予定です！
ん？。。。劇的？