サポーターで固定しすぎても駄目!

一昨日バドミントン中に捻挫しちゃった右足ですが、本日気づいた事。

帯状にうっ血しちゃってる!

テーピングで固定し、その上からサポーターで圧迫してたのですがどうやら強すぎたようです。

おかげで足の一部分がまだら模様になってる

怪我したときには24時間以内はRICE処置をすべきとありますが、Compression(圧迫)は度が過ぎると逆効果っぽいです。

何事も程々に。。。改めて実感。

という事で無理せず焦らず苦労せずに治療続けてみます。

バドミントン
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ネットプレイな日々

コメント

  1. おちゅです!

    痛そうですね・・・

    ここはあえて言わせて下さい。

    YOU!失態!!

    ご清聴有難うございました。

    • 元相方氏>
      そう。。まじで失態よ。
      今回はちょっと大人しくして二週間後に劇的復活する予定です!
      ん?。。。劇的?