キネシオテーピングは効果ある？

最近、何だか膝に違和感を感じるようになったので予防でニーバンドやサポーターなどを利用しているのですが、行きつけの理容室のオーナーより「キネシオテープがいいよ！筋肉の代わりに補助してくれるよ」という事で、試してみました。

ちなみにキネシオテープの貼り方は以下のサイトを参考にさせていただきました。

「筋肉の代わりになるといいつつ、筋肉ではなく膝蓋骨を囲むような貼り方で良いのか？」と疑問を持ちながら装着。

そのまま装着したまま運動してみましたが、何も効果を感じませんでした。

おそらく貼り方自体に問題があるんじゃないかと予想！

筋肉の代わりに動く伸縮性のテープになっているのならば、筋繊維に沿った形で貼り付けするのが正解なんでしょうね？

とりあえず次回は「筋」を意識して使ってみます。

しっかしいろんなテーピング方法あるもんだなぁ～

この記事もオススメ！