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だから私はデブなのね!肥満遺伝子検査を試してみたが内容はちょい不満!

こんばんわ!maijunです!前から少し気になっていた肥満遺伝子検査ですが、今回とある経緯により検査受診することになりました。痛みはないのか? どういった検査結果なのか? 検査費用はおいくら万円? ...
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【月額300円】食事管理にダイエットアプリ!あすけんを有料課金してみた。

こんばんわ!maijunです!未だに運動が再開できず、日々溜まるストレスを食事やゲームで鬱憤を晴らす日々。「そろそろ運動再開してもいいですか?」『駄目です』そんな感じで通院先の方に注意を受けている状況...
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低糖質ダイエットは有効か?絞っている人凄い!

こんばんわ!maijunです!低糖質ダイエット。。 よく聞きますよね?私も夕飯だけそれに挑んでますが、やはり凄い人はきっちりしてます。絞ってましたよ。 以下ご紹介。
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いよいよヤバイ。ダイエット活動再始動!

こんばんわ!maijunです!数年前まで必死に絞って適正体重を狙っていたのに・・・ 最近はさぼりマンの影響でリバウンドし始めてきました。ちょっとヤバイのでダイエット活動を再始動です。
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本当は凄いラジオ体操?!ちゃんと続けて実践するためには?

誰でも知っているラジオ体操。未だに私はラジオ体操第二が出来ません(涙)そんなラジオ体操ですがしっかりやるとダイエット効果もあるってのを聞いた事ありますか?継続して実践するための方法を以下ご紹介。
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細かいことだけど効果大!工夫ってとても大事

子供の夏休みに合わせて休暇をとり、沖縄こどもの国へ行ってきました! 久しぶりのこどもの国。工夫があってナイス!って点があったのでご紹介。やっぱり工夫って大事ですね。
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【悲報】睡眠不足は太りやすい説はどうやら本当のよう!

みなさんちゃんと寝ています? またちゃんと熟睡できてますか?私は最近睡眠の質が低下しはじめているのですが、連動して体重が増加し始めた模様。 やっぱり睡眠不足は太りやすいという説は本当のようです。以下ご紹介!
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えっ?お粥って太りやすいの?

夜間運動をした後にみなさん夕飯ってどーしています?運動前に早めに済ます。 運動後に食べる もう夜遅いので食べない以上のいずれかですよね?私は2番の運動後に食べるタイプですが、さすがに遅すぎです早く帰宅し...
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心拍数も意識してみる?

運動を行う際にある程度負荷をかけて心拍数を高くすると、脂肪燃焼に効果的なようです。邪魔な脂肪を減らすためにも、ちょっと心拍数について調べてみました!いったいどれ位の運動がいいの? 正直いままで心拍数なんて意識し...
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スクワットがダイエットには最適?!

最近体育館内は蒸し暑くなっており、痩せるにはとても良いチャンスな時期なんですが、どうやらスクワットが良いらしいです。【追記あり】やせたかったら腹筋より「スクワット」をすべし!(プチマッスルライフ第6回) : ライフハッカー[...
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標準体重って本当に標準?

新型 体重計 / HIRAOKA,Yasunobu今日同僚とダイエットについて少し話した際の出来事「標準体重って本当に標準的な数値なんだろうか?計算方法が違っているんじゃない?」との事。。。なるほど!意外な盲点!計算方法...
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サイドベンドで脇腹シェイプ!

減量活動として前々から腹筋運動してますが、考えたら脇腹の強化は行ってませんでしたいい加減横っ腹を減らしてスリムになりたいのですが、良いトレーニング方法が無いか探してみたら発見サイドベンド - うちトレ自宅で出...
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