ダイエット

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プロテインどれが良いのかオススメ聞いて、即決したのはマイプロテイン!

こんばんわ!maijunです! 突然ですが皆さんプロテインとか飲んでます? 私は以前から運動時にプロテインを飲んで筋肉増強を図っていたのですが、ちょうど在庫がなくなったので「たまには違うプロテイン注文してみよっか?」と...
サークル活動

【火曜バド】練習は継続が肝?!無理せずしっかり続ける必要性

こんにちわ!maijunです! かなり久しぶりのブログ投稿ですね。 仕事や遊びなどで忙しくなかなかブログ投稿する時間が取れませんが、久しぶりにバドミントンしてきたので備忘録。 二週間以上も間を開けてしまうとやっぱ...
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だから私はデブなのね!肥満遺伝子検査を試してみたが内容はちょい不満!

こんばんわ!maijunです! 前から少し気になっていた肥満遺伝子検査ですが、今回とある経緯により検査受診することになりました。 痛みはないのか? どういった検査結果なのか? 検査費用はおいくら万円? ...
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ダイエット

【月額300円】食事管理にダイエットアプリ!あすけんを有料課金してみた。

こんばんわ!maijunです! 未だに運動が再開できず、日々溜まるストレスを食事やゲームで鬱憤を晴らす日々。 「そろそろ運動再開してもいいですか?」 『駄目です』 そんな感じで通院先の方に注意を受けている状況...
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低糖質ダイエットは有効か?絞っている人凄い!

こんばんわ!maijunです! 低糖質ダイエット。。 よく聞きますよね? 私も夕飯だけそれに挑んでますが、やはり凄い人はきっちりしてます。絞ってましたよ。 以下ご紹介。
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いよいよヤバイ。ダイエット活動再始動!

こんばんわ!maijunです! 数年前まで必死に絞って適正体重を狙っていたのに・・・ 最近はさぼりマンの影響でリバウンドし始めてきました。 ちょっとヤバイのでダイエット活動を再始動です。
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本当は凄いラジオ体操?!ちゃんと続けて実践するためには?

誰でも知っているラジオ体操。未だに私はラジオ体操第二が出来ません(涙) そんなラジオ体操ですがしっかりやるとダイエット効果もあるってのを聞いた事ありますか? 継続して実践するための方法を以下ご紹介。
ダイエット

細かいことだけど効果大!工夫ってとても大事

子供の夏休みに合わせて休暇をとり、沖縄こどもの国へ行ってきました! 久しぶりのこどもの国。工夫があってナイス!って点があったのでご紹介。 やっぱり工夫って大事ですね。
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【悲報】睡眠不足は太りやすい説はどうやら本当のよう!

みなさんちゃんと寝ています? またちゃんと熟睡できてますか? 私は最近睡眠の質が低下しはじめているのですが、連動して体重が増加し始めた模様。 やっぱり睡眠不足は太りやすいという説は本当のようです。 以下ご紹介!
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えっ?お粥って太りやすいの?

夜間運動をした後にみなさん夕飯ってどーしています? 運動前に早めに済ます。 運動後に食べる もう夜遅いので食べない 以上のいずれかですよね?私は2番の運動後に食べるタイプですが、さすがに遅すぎです 早く帰宅し...
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心拍数も意識してみる?

運動を行う際にある程度負荷をかけて心拍数を高くすると、脂肪燃焼に効果的なようです。 邪魔な脂肪を減らすためにも、ちょっと心拍数について調べてみました! いったいどれ位の運動がいいの? 正直いままで心拍数なんて意識し...
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スクワットがダイエットには最適?!

最近体育館内は蒸し暑くなっており、痩せるにはとても良いチャンスな時期なんですが、どうやらスクワットが良いらしいです。 【追記あり】やせたかったら腹筋より「スクワット」をすべし!(プチマッスルライフ第6回) : ライフハッカー[...
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