サークル活動【課題】そろそろ足腰トレーニング再開！
最近膝の調子がいまいちだったのでジョギングを控えていましたが、ちょっと具合が良くなりつつあります。 毎週水曜日の夜バド練習で「あっ！やばい足腰鍛えなきゃ！」と感じた出来事があったので備忘録としてカキコφ(..)
ランニング
サークル活動
ガジェット祝Runkeeper日本語化。いつ走るの？今でしょう！
新しい事に取り組むには最適な時期になりましたね。 皆さんいろんな目標を掲げて取り組むと思いますが、ちょうど良いタイミングでメジャーなランニングアプリが日本語化されました。 今まで判りづらかった部分も日本語化され使いやすくなってましたのでご紹...
ダイエット心拍数も意識してみる？
運動を行う際にある程度負荷をかけて心拍数を高くすると、脂肪燃焼に効果的なようです。 邪魔な脂肪を減らすためにも、ちょっと心拍数について調べてみました！ いったいどれ位の運動がいいの？ 正直いままで心拍数なんて意識したことありません。心拍数の...
技術雑感撃たない時こそ動くべき？
明日の浦添団体戦に向けてちょっと打ちたかったので、糸満小学校にてがっつり若者達とバドしてきました 若者は相変わらずスピードが速いので、ついて行くのが精いっぱいでしたが、よーく見ると撃たない時の動きが重要ってのに気付きました 常に動いて止まっ...
つぶやき復帰ランニングはスローペース
最近なかなか時間が無くてランニングできなかったのですが 本日久しぶりに5Kmほどランニング いつもと同じルートを走ろうとも思いましたが 久しぶりなんで平坦なルートをチョイス なるべくアップダウンの少なくて、影が多いルートを選び ゆったりとし...
ダイエット速く！より長く！走るほうが良い？
結膜炎に感染し人に会うのを控えている状況ですが、いい加減引きこもり生活も息が詰まるので早朝ランニングしてきました。 今回はいつもと違って長距離ルートを時間を掛けてじっくりランニングです。 当初はタイムを意識してたのですが、心肺機能の強化がメ...