握力増強には握力計?

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最近車で移動する際には信号間を「ぐーぱー」続けて握力増強を子供と一緒に図っていますup.gif

もっと手っ取り早く握力増強する方法ないのかな?って調べてみると、一番良いのは「握力計でトレーニングする事!」らしいですsign03.gif

何回も続けてやるのは筋持久力がアップup.gifするそうですが、最大瞬間筋力を上げるなら握力計で最大限の力をこめて一回測るってのをした方がよいらしいscissors.gif

グーパーを続けて前腕の筋繊維を強化するのは筋持久力のアップ。瞬間的な最大値を上げるなら握力計って事っすかsign02.gif

確かにスマッシュ打つ際には、インパクトの瞬間だけ握りこむって言いますもんねtennis.gif

ボールbaseball.gifなどを力いっぱい握りこむのも同様な効果らしいですが、毎日握力計即した方が数値が目に見えてわかるeye.gifので効果も高いそうです。

しかし・・

小中学校に勤めているなら握力計も手軽に使えると思いますが、一般家庭では中々見かけない代物ですよね?

絶対購入したら家族に白い目で見られる可能性が大かと予想できますcoldsweats01.gif

購入にはリスクが高い品物かと思いますが、一人暮らしで暇な方は購入してみるのはどうでしょうかsign02.gif

我が家では絶対買えないだろうなぁbleah.gif

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ジュン
バドミントン・テニス・卓球・バレーなどネットがあるスポーツ大好き人間。仕事がIT系なので稀にインターネット関係の事をつぶやいたりします。2013年頃からブログ運営が身バレし、色々と楽しみながらブログ運営をすることに決め毎日楽しんでます。 プロフィール詳細





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