ヨガ

筋力アップ、体重減量、戦術研究、スタミナ向上とバドミントン上達に向けて各種いろんな事を取り組んでみましたが、今回初めてヨガにトライしてみました。もちろん目的は関節可動域を広げる事。やってみるとかなり効果大だったのでご紹介。