楽しみながらの長時間ランニング

足腰増強を図りスマッシュ威力を向上させたいと考えているのですが、本日久しぶりに長時間ランニングを実施。

ジムにて50分ちかく走り続け距離的には6Kmとぼちぼちの距離。

個人的には走るのが大嫌いなのですが、今回は好きな曲を聴きながらのランニングであっという間に終わりました。

好きな曲を聴きながらだとテンションも上がりますし、何より楽しい!

曲のテンポと走る速さがシンクロしたりすると、走るのが嫌いな自分でも長時間ランニングを続けることができます。

やはり何事も楽しみながら行うのって重要ですね。

スポーツだけでなく、いろんなことを楽しみながら取り組む。。結構真理なのかもしれませんよ?

お試しアレ!

バドミントン
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