輪ゴムで握力増強?

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バドミントン・メモさんのサイトで掲載されていた情報なのですが、輪ゴムを使って握力増強する動画がありましたよ!

テニスエルボーを一日1分で治す方法(動画)

これいい!

もともとテニスエルボー治療目的で腕の筋肉増強をするためのトレーニングのようですが、結果。。握力増強でしょ?

薬指や中指って鍛えると即握力アップにつながると聞いたことあるので、お手軽なトレーニング方法だと思います。

リストだけでスマッシュなど打てるようになると苦しい態勢の時に助かりますもんね。

今度からお昼休みにやってみようっと!

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