【動画】動けない時こそ筋トレ重視

先週の捻挫の影響で二週間運動禁止令が家庭内で発令中なんですが
その分腹筋トレーニングを重点的に実施中。

おなか周りの余分なお肉を減らしたいというのが目的なんですが
参考になる運動法がないかYoutubeで探したところこんなの発見

1日6分で”割れた腹筋”を手に入れる腹筋法

この腹筋運動を自宅内で行って運動不足解消をしてます。

本当は軽く動きたいのですが、しっかり治して次に活かしたいので
我慢我慢。。

またこうやって腹筋トレーニング中心に筋トレしておけば
メタボ対策にもなりますでしょーしね!

という事で動けない時こそ体幹の筋トレを重視して軽量化を目指します!

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