ジム活動で持久力アップ!

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毎週木曜日にジムへ通いトレーニングしているのですが。。

最近筋力および心肺機能がアップしてるようです。

とくにインターバルダッシュ的なランニングを徐々にスピードアップして合計40分間走った結果。テニスやバドミントンでプレー中に息切れしなくなってますね。これは結構大きな収穫です。

ラリーを続けている時に息切れしてくると足も止まり、しまいにはへばってしまうのですがジムトレーニングの影響で最近は全くそういう不具合(?)がなくなってきました。

という事で今月のテニスシングルス戦では初戦シコラー作戦を展開しようかと計画中。

体をほぐす&感覚をつかむ目的でのシコラー作戦なんですけどねw

あぁー

こう書いておきながら即負けちゃったら恥ずかしいだろうなぁ(^^;)

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ジュン
バドミントン・テニス・卓球・バレーなどネットがあるスポーツ大好き人間。仕事がIT系なので稀にインターネット関係の事をつぶやいたりします。2013年頃からブログ運営が身バレし、色々と楽しみながらブログ運営をすることに決め毎日楽しんでます。 プロフィール詳細





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