ジム活動で持久力アップ!

2010年5月7日

毎週木曜日にジムへ通いトレーニングしているのですが。。

最近筋力および心肺機能がアップしてるようです。

とくにインターバルダッシュ的なランニングを徐々にスピードアップして合計40分間走った結果。テニスやバドミントンでプレー中に息切れしなくなってますね。これは結構大きな収穫です。

ラリーを続けている時に息切れしてくると足も止まり、しまいにはへばってしまうのですがジムトレーニングの影響で最近は全くそういう不具合(?)がなくなってきました。

という事で今月のテニスシングルス戦では初戦シコラー作戦を展開しようかと計画中。

体をほぐす&感覚をつかむ目的でのシコラー作戦なんですけどねw

あぁー

こう書いておきながら即負けちゃったら恥ずかしいだろうなぁ(^^;)

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