肩甲骨ストレッチで球速アップ!

肩甲骨の可動域が広がるとサーブの速度が上がるよup.gif
とテニス友達tennis.gifから聞いた事があるのですが。。。

これってバドミントンのスマッシュにも応用可じゃないか?
と最近気づきflair.gif、ちょっとストレッチを重点的に行うようにしてますscissors.gif

その中でも参考になったのが、この動画tv.gif

骨格ストレッチ

後ろてで肩を伸ばすストレッチなのですが
手のひらの向きを変えるだけで劇的効果アップup.gif

まぁ肩甲骨だけでなく、体は全体的に柔らかい方が良いと思うので、こまめにストレッチ心がけますscissors.gif

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