肩甲骨ストレッチで球速アップ！

肩甲骨の可動域が広がるとサーブの速度が上がるよ
とテニス友達から聞いた事があるのですが。。。

これってバドミントンのスマッシュにも応用可じゃないか？
と最近気づき、ちょっとストレッチを重点的に行うようにしてます

その中でも参考になったのが、この動画

骨格ストレッチ

後ろてで肩を伸ばすストレッチなのですが
手のひらの向きを変えるだけで劇的効果アップ

まぁ肩甲骨だけでなく、体は全体的に柔らかい方が良いと思うので、こまめにストレッチ心がけます