肩甲骨の可動域が広がるとサーブの速度が上がるよ
とテニス友達
から聞いた事があるのですが。。。
これってバドミントンのスマッシュにも応用可じゃないか？
と最近気づき
、ちょっとストレッチを重点的に行うようにしてます
その中でも参考になったのが、この動画
後ろてで肩を伸ばすストレッチなのですが
手のひらの向きを変えるだけで劇的効果アップ
まぁ肩甲骨だけでなく、体は全体的に柔らかい方が良いと思うので、こまめにストレッチ心がけます
httpv://www.youtube.com/watch?v=eegqDVJkh8I
コメント