膝痛軽減！膝向けテーピングのススメ

こんばんわ！ジュンです。

加齢じゃないと思うのですが、なんだか最近膝が痛い。怪我したら怖いので事前対策としてテーピングしてみました

キネシオテープを使ったテーピングですね。筋肉の代わりとして保護するので、気軽に使えて効果大

1/24・1/25とテーピング無しで運動。1/26テーピング有りで運動と比較しましたが、テーピングすると若干負担が軽減しました

まぁプラシーボ効果もあると思いますが・・・

貼り方は動画で要チェック

じゃぁ実際にどうやってテーピングするの？と疑問に思う方向けに以下ご紹介

いろんな貼り方がありますが、これが一番簡単かもしれません。

もしも膝の負担が怖い方は、事前対策としてテーピングしてみてください。オススメです