膝痛軽減!膝向けテーピングのススメ

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こんばんわ!ジュンです。

加齢じゃないと思うのですが、なんだか最近膝が痛い。怪我したら怖いので事前対策としてテーピングしてみましたsweat01.gif

Kinesio Performance+ Knee Application

キネシオテープを使ったテーピングですね。筋肉の代わりとして保護するので、気軽に使えて効果大sign03.gif

1/24・1/25とテーピング無しで運動。1/26テーピング有りで運動と比較しましたが、テーピングすると若干負担が軽減しましたok.gif

まぁプラシーボ効果もあると思いますが・・・

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貼り方は動画で要チェック

じゃぁ実際にどうやってテーピングするの?と疑問に思う方向けに以下ご紹介shine.gif

いろんな貼り方がありますが、これが一番簡単かもしれません。

もしも膝の負担が怖い方は、事前対策としてテーピングしてみてください。オススメですscissors.gif

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ジュン
バドミントン・テニス・卓球・バレーなどネットがあるスポーツ大好き人間。仕事がIT系なので稀にインターネット関係の事をつぶやいたりします。2013年頃からブログ運営が身バレし、色々と楽しみながらブログ運営をすることに決め毎日楽しんでます。 プロフィール詳細
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