膝痛軽減!膝向けテーピングのススメ

こんばんわ!ジュンです。

加齢じゃないと思うのですが、なんだか最近膝が痛い。怪我したら怖いので事前対策としてテーピングしてみましたsweat01.gif

Kinesio Performance+ Knee Application

キネシオテープを使ったテーピングですね。筋肉の代わりとして保護するので、気軽に使えて効果大sign03.gif

1/24・1/25とテーピング無しで運動。1/26テーピング有りで運動と比較しましたが、テーピングすると若干負担が軽減しましたok.gif

まぁプラシーボ効果もあると思いますが・・・

 

貼り方は動画で要チェック

じゃぁ実際にどうやってテーピングするの?と疑問に思う方向けに以下ご紹介shine.gif

いろんな貼り方がありますが、これが一番簡単かもしれません。

もしも膝の負担が怖い方は、事前対策としてテーピングしてみてください。オススメですscissors.gif

スポンサーリンク