最近体育館内は蒸し暑くなっており、痩せるにはとても良いチャンスな時期なんですが、どうやらスクワットが良いらしいです。
【追記あり】やせたかったら腹筋より「スクワット」をすべし！（プチマッスルライフ第6回） : ライフハッカー［日本版］
腹筋500回＝スクワット15回に相当するってのは非常にびっくり
正しいフォームで正しい負荷をかけると効果大なんですね。
説明動画を見ながらさっそく実践！
なるほど・・足に来ます。ぷるっぷるに震えますね
大きい筋肉がしっかり動いていカロリー消化に役立てそうです。
という事で・・・腹筋・背筋に慣れきった方は是非スクワットいかがでしょうか
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