運動の効果?

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昨年9月から各種運動を始めた影響なのでしょうか?最近徐々に血圧が低下傾向にあります。

一般的に自分の年齢に90を足すのが収縮したときの血圧値(つまり上限)の目安と言われますが、最近顕著に下降傾向。

今日も家電量販店にあった血圧測定機で計測したところ以下のような結果になってました。

ちょっと低い気がしますね。上が107で下が59という結果。

2ヶ月ほど前にスポーツジムにて測定した時には、96の62という結果にビクついてましたが慣れると案外大丈夫みたいです。起床時には低血圧特有のけだるい症状も無く、いたって普通なので気にならないものです。

今後も運動を続けていってどう体調が変わっていくのか?記録残しながらスポーツを楽しみますね!

目指せ!健康体♪

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