やばい!股関節が痛くなった!

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骨盤矯正 / uka0310

久しぶりに白川小学校にてバドミントンしてきましたが、その際にやってしまいました。。。

股関節が痛くなっちゃった(涙)

3対2の練習中。左右に振られる際に右足を無理な体制で踏ん張ってしまい、そこから股関節が痛い(>_<)

明後日試合だというのに、これ動けるんだろうか?と非常に不安です。

とりあえず固くこわばっているので、ストレッチして解すしか方法ないのかな?

ストレッチ動画を見ながら少しでも改善できるようトライしてみます

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