腹筋を鍛えるために筋トレなどを行っているのですが、本日同僚から「フラフープもいいですよ!」とアドバイス。
自宅に子供用のフラフープがあるのですが、実は回せません(>_<)
会社同僚たちに聞いてみると「簡単ですよ!回せますよ」だって。えー!自分できない。
ということでコツがあるのか調べてみると。。ありました。
フラフープの回すコツ
大きなワッカを指で回したり、小さなリングをテーブルにおいて
ペン先などで回すとコツがつかめると思います。要は「回し続ける」ためには、リングが向かおうとしている方向と
逆側に力を加えるという動作を延々行うのみです。
なるほど分かりやすい。タイミングを図って逆方向に引っ張るイメージなんでしょうね。
たぶん上達すればこの女の子のようにいくつものフラフープをぐるぐる回せるようになるのかな?
あぁ。。。一回で簡単に回せる運動センスが欲しいものです。
とりあえず回せるようにトライしてみます>フラフープ
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