適正体重をオーバーしている影響で動くにも遅く、ジャンプも低くと、ちょっと情けない状態でしたので先週から筋トレを開始しております。
もちろんぶよぶよ腹回りの減量を率先して行いたいので腹筋中心なんですが、参考になるサイトでトレーニング内容を勉強して取り組んでます。
参考にしているのが。。。
動画でエクササイズ内容が見れるのでめちゃくちゃ見入ってます。
本当は一日おきと適度な休息を取り入れたほうが良いのですが、調子に乗って毎日腹筋を実施。
その結果か徐々に減りつつある状況です。
しかし適正体重まであと12Kg減が必要。。まだまだ先は長そうですが気長に続けていって軽やかに動ける体を目指します！
目指せ！＞適正体重
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