二週間前に捻挫してしまい、それからずっと安静にしているのですが。。
いい加減運動したい！
でも捻挫は癖になったら大変って聞くので、我慢しながら自宅内でリハビリトレーニング。
そんな捻挫のリハビリトレーニングで参考になるサイトがあったのでご紹介。
タオルギャザーやゴムチューブ、バランスボードなど各種リハビリ方法について説明が詳しく記載されてました。
個人的には100均ショップで買ったゴムチューブが自宅にあるので、そればっかりトレーニング中。
あぁ。。健康って大事なんですね。
怪我してまさしく実感中(*ﾉД｀*)
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