【最低でも二時間空けて!】運動前の食事でリバースしそうになったサークル練習!

こんばんわ!maijunです!

運動前に食事する人。。危険っすよ!

水曜日の社会人サークルにて運動前に美味しいラーメンを食べて来たのですが、練習中に戻しそうになったお話。

馬鹿だな〜>自分

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ノック練習でリバースしそうになった件

さて毎回お世話になってる水曜日の社会人バドサークル。

この社会人サークルはゲーム練習は少なめ。
パターン練習やノック練習が中心の社会人バドサークルです。

しかし今回は練習前に美味しいラーメンを食べてきてしまった自分

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maijun
maijun

あ〜美味しかった。幸せ!

しかしその後その幸せが悪夢に変わりました。

そう。パターン練習途中から腹が苦しくなってきたんです。

オールロングのパターン練習の際、前後に動かされる途中で胃からリバースしそうになる勢い。

これはやばいやばすぎる。

慌てて飲み込みました。

maijun
maijun

牛?反芻してる?

 

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腹が苦しくて動けない

なんとかリバースするのは防ぎ、そのまま練習が続くのですがノック練習時では腹が痛くて全く動けず。

でも容赦なく続くノック練習。

途中、休憩時間で打数を見てみると既に1000打超えてる状況。

心拍数も最大で170近く行ってました。

https://connect.garmin.com/modern/activity/2915938857

maijun
maijun

余裕でぶっ倒れる勢い

 

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まとめ

まとめです。もう当たり前過ぎてまとめにもなりません。

激しい運動する前に食事はたらふく食わない事。

場合によっては体育館でリバースする可能性もあるので、ぜひ食事は時間や数量を考えて摂取してくだされ。

ちなみに最低でも食事後二時間は時間を空けて運動した方が良いです。

あ〜

死ぬかと思った。

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