BADMINTON Faunにてじっくりおさらい!

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前々から縄跳びトレーニングを続けてますが、バドミントン情報サイト「BADMINTON Fuan」にて縄跳びに関するトレーニング効果が掲載されてますねeye.gif

SSCを鍛えるトレーニング①縄跳び

筋肉をバネのように収縮させる運動がSSC(ストレッチ・ショートニング・サイクル)と言いますが、そのバネ運動を効率よく鍛えるのが縄跳びとの事。

こういった情報を改めて読み解くと、「前々からやってて良かった。また続けよう!」ってモチベーションが上がりますup.gif

引き続き縄跳びを続けてバネのような体をゲットしたいものですscissors.gif

BADMINTON Fuan

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ジュン
バドミントン・テニス・卓球・バレーなどネットがあるスポーツ大好き人間。仕事がIT系なので稀にインターネット関係の事をつぶやいたりします。2013年頃からブログ運営が身バレし、色々と楽しみながらブログ運営をすることに決め毎日楽しんでます。 プロフィール詳細









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