BADMINTON Faunにてじっくりおさらい!

前々から縄跳びトレーニングを続けてますが、バドミントン情報サイト「BADMINTON Fuan」にて縄跳びに関するトレーニング効果が掲載されてますねeye.gif

SSCを鍛えるトレーニング①縄跳び

筋肉をバネのように収縮させる運動がSSC(ストレッチ・ショートニング・サイクル)と言いますが、そのバネ運動を効率よく鍛えるのが縄跳びとの事。

こういった情報を改めて読み解くと、「前々からやってて良かった。また続けよう!」ってモチベーションが上がりますup.gif

引き続き縄跳びを続けてバネのような体をゲットしたいものですscissors.gif

BADMINTON Fuan

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