アキレス腱ストレッチは超大事!

運動前にはしっかりストレッチを行って怪我予防をしているのですが、本日夜バドにて右脚アキレス腱に痛みが発生sweat01.gif

腱断裂とかしたら大変なので様子を見ながらプレーしてました。これで入院とか洒落なりませんよdown.gif

さてそんなアキレス腱断裂ですが、詳細説明が以下のサイトにありました。

アキレス腱断裂-げんきの素
アキレス腱断裂怖い

断裂してもギブスで固定すれば治るとは意外ですね。

でも治療するよりも予防が大事ですので、しっかりストレッチして断裂しないよう気を付ける必要あり!

上記動画を参考に予防運動行ってくださいねpaper.gif

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