綱渡りのようなアクティビティスポーツ「スラックライン」をしながらバドミントンのシャトル打ちをしている様子をFacebookで見かけました。なにこれ楽しそう！
見るのもやるのも楽しげですね。
以下ご紹介。
Youtubeにて公開中
かなり興味深い動画がYoutubeにて公開されております。
体育館内内のバレボールのポールでしょうか？
そのポールに綱をはり綱渡りの要領で立っております。
その状態でシャトルを打つわけですが、かなりゆらゆら揺れて面白い。
ラケットを持ったままバランス感覚を養うって訳ですね。
二人乗ってのドライブ練習
上記は一人だけ綱に乗ってのシャトル打ちでした。
別動画では二人乗ってのドライブ練習がありました。
相当難易度高い気がします。
立つだけでも難しいのに、二人で向き合ってドライブとは・・
ちなみにお一人は藤本ホセマリさんのようですね。流石！
これなら気軽にできそう
そんな綱渡りのような感じでのバランス練習ですが、専門道具を調べてみると結構なお値段でした。
室内用並行輸入品で5万円オーバーですか。。高くて手が出せません。
でもこういったバランスボードならお手軽値段で気軽に買えますね。
イグニオだとスポーツデポでも販売してるのではないでしょうか？
まとめ
ここで重要なポイント。
バランス感覚を養うトレーニングを遊び感覚で取り入れるって事じゃないでしょうか？
体幹トレーニングを重点的に行えばバランス力も身につくと思いますが、小さい子供や年寄り、女性のの場合は正直筋力が足りなくてきついと思うのです。
でもこうやって器具を使って遊び感覚でトレーニングをすれば、すんなり取り入れる事ができると思われます。それにバドミントンにかぎらずテニスやバレーなど他の競技でも使えそうですよね？
遊んで楽しみながらトレーニング。
意外と大事なポイントかもしれません。
以上！バランス感覚養成トレーニングの動画紹介でした。
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