テニスラケットにて回内と回外

握力が弱く平均値にも満たないので、現在握力トレーニングを実施中(^-^)

手首が強くなれば、回外運動だけで軽くバドミントンのレシーブもできるだろう！と見込んでいるのですが使っている道具がテニスラケット。

バドミントンラケットより相当重いので、何度も振り回していると前腕がプルプルしてきます。

これで成果が出ればラッキーなんですが、個人的には少し危険な薫りがしてきます。やり過ぎると痛めそうな雰囲気。程々にする必要がありますね。

楽しく安全に効果があるトレーニング方法がないか？調べてみようっと！