腰の歪みを簡単チェックする方法!

昨日縄跳び頑張りすぎた影響なのか、朝から超絶腰痛いモード(;´∀`)

痛いのを我慢して仕事してましたが流石にヤバイレベルの痛さなので病院にいこうかと思ったほど。しかし木曜日なので午後は休みなんですよね?>病院

仕方が無いので自宅に帰って静養してますが、もしかして歪んでいるんじゃ?と思って、歪みチェックをyoutubeで探してみたら。。。ありました!

即効!骨盤調整

1分程度で歪みチェックと調整体操できるので手軽ですね。

スポーツして逆に体を痛めてしまう。。

ちょっと適切な運動内容にするように自己チェックが必要のようです。

あたたた・・・早く腰痛治さなきゃ・・・(;´∀`)

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