足腰をどう鍛えるか?

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当初予定してなかったのですが、本日急遽永南舎の練習を行うって連絡があり参加してきました!

練習後の宮城公園

四人で二時間みっちり練習でしたが最後は足がガクガクしてサーブがまともに入らない状態に。。トスアップ直後にぐらついてネットフォルトの連発でした。

おもいっきり足腰の弱さが目立ってしまい残念な結果。

バドミントンでも足腰弱くてフットワークが終盤できなくなったり、ロングサーブが取れない状態になっちゃいますが、この足腰の強化は今後永遠の課題になりつつあります。

足腰が弱いとすべてのスポーツに影響しちゃいますもんね。

日常生活でなんとか鍛えられれば良いのですが。。。

強化内容をネットで調べたり詳しい人に教えてもらおうっと♪

どなたか詳しい方!ぜひ教えてくださいませw

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ジュン
バドミントン・テニス・卓球・バレーなどネットがあるスポーツ大好き人間。仕事がIT系なので稀にインターネット関係の事をつぶやいたりします。2013年頃からブログ運営が身バレし、色々と楽しみながらブログ運営をすることに決め毎日楽しんでます。 プロフィール詳細





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