当初予定してなかったのですが、本日急遽永南舎の練習を行うって連絡があり参加してきました！
練習後の宮城公園
四人で二時間みっちり練習でしたが最後は足がガクガクしてサーブがまともに入らない状態に。。トスアップ直後にぐらついてネットフォルトの連発でした。
おもいっきり足腰の弱さが目立ってしまい残念な結果。
バドミントンでも足腰弱くてフットワークが終盤できなくなったり、ロングサーブが取れない状態になっちゃいますが、この足腰の強化は今後永遠の課題になりつつあります。
足腰が弱いとすべてのスポーツに影響しちゃいますもんね。
日常生活でなんとか鍛えられれば良いのですが。。。
強化内容をネットで調べたり詳しい人に教えてもらおうっと♪
どなたか詳しい方！ぜひ教えてくださいませｗ
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