足腰をどう鍛えるか?

当初予定してなかったのですが、本日急遽永南舎の練習を行うって連絡があり参加してきました!

練習後の宮城公園

四人で二時間みっちり練習でしたが最後は足がガクガクしてサーブがまともに入らない状態に。。トスアップ直後にぐらついてネットフォルトの連発でした。

おもいっきり足腰の弱さが目立ってしまい残念な結果。

バドミントンでも足腰弱くてフットワークが終盤できなくなったり、ロングサーブが取れない状態になっちゃいますが、この足腰の強化は今後永遠の課題になりつつあります。

足腰が弱いとすべてのスポーツに影響しちゃいますもんね。

日常生活でなんとか鍛えられれば良いのですが。。。

強化内容をネットで調べたり詳しい人に教えてもらおうっと♪

どなたか詳しい方!ぜひ教えてくださいませw

スポンサーリンク