ジム

ダイエット

ジムに行ってみたけれど・・

会社の人から「提携しているスポーツジムに酸素カプセルあるってよ!」という情報を元に本日ジムにいってきました。 結論から言うとジムにはありませんでした。 スタッフの方に聞いてみると「前は同じ建物内にテナントとして酸素カプセ...
つぶやき

酸素カプセルは効果あるの?

今日昼食時に同僚とユンタクしている際に出たお話。 「怪我を早く治すのならば酸素カプセル利用したら?早く治るはずよ!」 なに?酸素カプセル?TVでしかみた事が無いのですが、沖縄にもあるの? 調べてみたら結構那覇ジャスコ近くや真玉...
ダイエット

楽しみながらランニング!Runkeeper.com

基本的に走るのは大嫌いな人なんですが、少しでも痩せるために嫌々ランニングしてます。でも何事も楽しみながら取り組むのが一番ですよね? 本日はそのランニングをiPhone使って楽しく取り組むソフトを試したのでご紹介 Runkeepe...
バドミントン

楽しみながらの長時間ランニング

足腰増強を図りスマッシュ威力を向上させたいと考えているのですが、本日久しぶりに長時間ランニングを実施。 ジムにて50分ちかく走り続け距離的には6Kmとぼちぼちの距離。 個人的には走るのが大嫌いなのですが、今回は好きな曲を...
ダイエット

運動の効果?

昨年9月から各種運動を始めた影響なのでしょうか?最近徐々に血圧が低下傾向にあります。 一般的に自分の年齢に90を足すのが収縮したときの血圧値(つまり上限)の目安と言われますが、最近顕著に下降傾向。 今日も家電量販店にあった血圧測...
ダイエット

ジム活動で持久力アップ!

毎週木曜日にジムへ通いトレーニングしているのですが。。 最近筋力および心肺機能がアップしてるようです。 とくにインターバルダッシュ的なランニングを徐々にスピードアップして合計40分間走った結果。テニスやバドミントンでプレ...
つぶやき

ジムに置いているブラシって。。

毎週木曜日はジムに通って体力増強に励んでいますが、そこでいつも気になるブツがあるんですよね。 それは洗面台においているブラシです。 シャワー終わって髪の毛をドライヤーで乾かしながら使う為に置いていると思うのですが、どうし...
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