こんばんわ！maijunです！
月曜日に捻挫した右足首ですが、装具の影響で指先がうっ血始まりました。
見た目が非常にグロく心配な状況ですが、マッサージにより血流確保し改善したのでご紹介。
装具圧迫によるうっ血は簡単に改善できるのでご安心を！
右足の指先が酷いうっ血
足首を保護するために装具を着用しているのですが、正直この装具もう面倒臭い状況になりつつあります。
装具のマジックテープラインに沿ってうっ血するのですが、血流が確保されてない影響で指先までうっ血する状況に・・
酷いですね。これは酷い！
ということで整骨院の方にも習ってマッサージを行い改善してみました。
血流マッサージで改善した！
今回参考にしたマッサージ方法はコチラです。
足の甲の筋にそって指先のうっ血を心臓側に流していくイメージ。
うっ血以外に全体的に浮腫んで筋も消えていたのですが、時間をかけてマッサージしたおかげで劇的改善です。
マッサージ翌日の様子
全く違いますよね？
指先のうっ血がほとんど解消されました。すっご！
足首側もマッサージ
指先以外に装具によりうっ血が出た足首側。
そこもマッサージして血流改善をしてみました。
マッサージ前
マッサージ後
内出血後の色の濃さが全然違いますよね？
マッサージすることにより溜まった悪い血も流れている様子です。
まとめ
血流改善するようマッサージを行い今回無事に指先のうっ血を消すことが出来ました。
しかし注意したのが「痛めた所は全く触らない」事です。
ひねった筋の部分を触ってしまうと痛いので、そこは全くノータッチで他の痛く無い部分を重点的にマッサージしてみました。
「指先などが汚くなってどうしよう！」と困っている方。
一日で改善できるのでご安心してくださいませ。
以上です！
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