ストレッチを長めにトライ

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火曜日は南星中学校にてほがらかファイターズさんの練習日。

ほとんど毎週お邪魔しちゃってます。快く参加許可いただき感謝です>ほがらかファイターズさん

さて本日は練習前にちょっと長めにストレッチを実施。

実は一昨日の北部地区シングルス大会にて、バドミントン経験者である嫁から「肩関節が硬くなってない?」と指摘を受けたんです。どうやら昔に比べて肩周りが硬くみえるらしい。

まぁ10年以上のブランクがあるので硬くなるのは仕方が無い。

ということで練習前にしっかりストレッチを実施。参考にしたのはバドミントンアカデミーのストレッチの項目

運動前には長めにストレッチするようにして、怪我防止につとめないとね。。

皆さんもお気をつけ下さい!

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ジュン
バドミントン・テニス・卓球・バレーなどネットがあるスポーツ大好き人間。仕事がIT系なので稀にインターネット関係の事をつぶやいたりします。2013年頃からブログ運営が身バレし、色々と楽しみながらブログ運営をすることに決め毎日楽しんでます。 プロフィール詳細





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