ストレッチを長めにトライ

火曜日は南星中学校にてほがらかファイターズさんの練習日。

ほとんど毎週お邪魔しちゃってます。快く参加許可いただき感謝です＞ほがらかファイターズさん

さて本日は練習前にちょっと長めにストレッチを実施。

実は一昨日の北部地区シングルス大会にて、バドミントン経験者である嫁から「肩関節が硬くなってない？」と指摘を受けたんです。どうやら昔に比べて肩周りが硬くみえるらしい。

まぁ10年以上のブランクがあるので硬くなるのは仕方が無い。

ということで練習前にしっかりストレッチを実施。参考にしたのはバドミントンアカデミーのストレッチの項目。

運動前には長めにストレッチするようにして、怪我防止につとめないとね。。

皆さんもお気をつけ下さい！