体勢がぶれるとサイドアウトが多くなる!

シェアする

火曜日はほがらかファイターズさんの練習日って事で南星中に行ってきました!

今日はたまたまミクバドでも見かけた方がいらしており一緒に何度かゲームを行いましたが、ちょっと重大な反省点がいくつかありました。

無理な体勢でショット打ってサイドアウト連発

のけぞって打ったりして左右のアウトがかなり多かったです。これは体幹の筋肉が衰えているから体勢が流れてしまってるのが原因ですね。

腹筋で腹直筋は鍛えてますが、腹斜筋も併せて鍛える必要ありですね。

浮き輪と化している贅肉を落とすためにも腹斜筋鍛えようっと!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

Twitter でフォローしよう!

The following two tabs change content below.
ジュン
バドミントン・テニス・卓球・バレーなどネットがあるスポーツ大好き人間。仕事がIT系なので稀にインターネット関係の事をつぶやいたりします。2013年頃からブログ運営が身バレし、色々と楽しみながらブログ運営をすることに決め毎日楽しんでます。 プロフィール詳細
スポンサーリンク

シェアする

楽天市場
ラケットは楽天市場が品揃え豊富
 
関連記事

関連記事

スポンサーリンク