こんばんわ！maijunです！
毎週続いていた水曜日の娘バド引率がなくなりました。
それにより自分の練習が出来るようになったので、久しぶりに練習したら途中ダウンしたお話です。
途中退場は残念すぎる(´；ω；｀)
久しぶりのノック練習
水曜日・金曜日にお邪魔していた社会人サークルでは以前からレベルアップを向上として、ゲーム練習だけでなくパターン練習やノック練習を行っております。
それぞれお邪魔し練習に参加していたのですが、最近はご無沙汰していました。
ということで久しぶりに水曜社会人サークルにてノック練習も再開。
大人も小学生も中学生も混ざって部活並みの練習を実施です。
もちろんノック練習前にはパターン練習もありました。
みんなで揃って向上心持って参加するのって良いですね。
こういうサークルあまり無いのでホント参加させてもらってありがたい。
ノック練習の途中でダウンした
さてパターン練習が終わった後にノック練習も受けたのですが、結論から言うと途中ダウンしました。
7種類ほどのノックパターンがあるのですが、5種類ほどノックを受けたあとに動けなくなりました。
息も絶え絶えで足もガクガク。
心拍計測もしていたのですが、心拍数が160超えていましたよ。
ちなみに心拍計測はおなじみのGarmin235Jです。
まさか途中でダウンするとは思ってなかったので内心ショックでした。
こんなに動けなくなっているとは(´・ω・`)
次回の目標を定めてみた！
動けなくなってしまったのは仕方ないです。
それほど体力が衰えているって事です。もう諦めて次回の目標を設定しました。
「ちゃんと最後まで練習に参加する」
なんか低い目標設定になっている気がしますが、仕方ない。
現状そのような状況になっているんですもの(´・ω・`)
無理して練習続けて怪我しちゃ意味ないので、少しずつ回復するよう続けるしかないですね。
血圧が少し改善して笑った
さて練習途中退場しちゃって残念だったのですが、実は嬉しい事もありました。
それは高血圧が少し落ちていた事です。以下実例。
練習前
練習後
練習後、帰宅して片付け。入浴後に測定してみたらこの結果。
思わず笑ってしまいました。
「なんでこんなに一気に落ちてるのよｗ」
まぁ瞬間的な結果だったのかもしれませんが、途中退場でも血圧が下がるのであれば健康面としては嬉しい限りです。
定期的に運動続けて血圧下げるしっ！
まとめ
40代以上では定期的な運動をストップすると一気に体力落ちるってのは以前にも経験しました。
元に戻すのが相当大変で難しいんですよね！
一気に下り落ちる体力低下を普段の練習では食い止めるだけで精一杯。
元に戻すのが相当つらい(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
とりあえず引き続き参加し、まずは最後まで残って練習できるよう頑張ります。
以上！ノック練習の途中でダウンし練習退場したお話でした。
コメント