スタミナ対策どーするか?

梅雨時期なのに本日はスカッと晴れて久しぶりに良い天気。

そんな状態で毎週水曜日のオニオンズさん練習に参加してきました。

もうこの時期は汗が滝のように出てきて体力消耗も凄いです。

序盤はなんとか動けますが、終盤に近づくにつれて疲れて単純なミスを連発。

しまいには立ちくらみをする勢い。。駄目じゃん(>_<)

そんなスタミナ不足をどー対処するのか?考えてみました。

  1. マラソンなどでスタミナをつける。
  2. 体重を減らす。軽くなって負荷削減。
  3. 省エネプレイ

上記でしょうか?個人的には2番目の体重減らすってのが超重要だと思ってます。

平均体重よりプラス10Kg重いので、これが減れば更に動けるんじゃないかと予想。

軽くなって動きも速くなる&高く飛べる。。うーんそうなったら最高!

それを目指して毎日腹筋など行ってますが、結果がでなーい(>_<)

是非とも軽くなってスタミナ対策を図りたいものです!

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