速く動く方法は？

捻挫から復活して本日もオニオンズへ練習行ってきました。

さて今日もゲーム練習で自分なりに良かった点と駄目な点を列挙。

良かった点

1. サーブミスが一度も無し。
2. ケガも無し！これ大事ｗ

悪かった点

1. スマッシュ遅っ！
2. フットワーク遅っ！
3. クリアー浅っ！
4. ドロップ入らない！
5. 接戦の最終ゲーム負けちゃった！

なんか悪かった点が多いですが、ドンマイです。

さて特に今回重要視したいのが「遅い」という点。特に移動のスピードが遅い感じがしました。

後衛がスマッシュチャンスなのに前に詰めれなかったり、ドロップ拾えなかったりと足が動くのが遅い感じがしました。

1. 初動を速くする。
2. 最大スピードをもっと速くする。

以上のどちらかだと思いますが、とりあえず初動を速くするのを意識して縄跳びなど取り組んでみます。

あー

高速移動できるような身軽な体形になりたいものです。。