怪我する前に予防が大事

水曜日はオニオンズさんの練習日。
お邪魔してきました

４コート設置しても数名入れないという大盛況ぶりでしたね。
IKB48もこのぐらい賑わったら面白いのになぁ。。

やばい！膝が痛い！

本日のゲーム練習二試合目での出来事。

サイドの切り替えしをする際に左膝に痛みが走りました

前々から膝は違和感があったのですが痛くなるのは初めてです。

とりあえずそのままの状態ではヤバいと感じ、ゲーム練習の合間に急遽テーピングで膝を保護。特に膝皿下部分も保護するように二重にラップ

もしも靭帯損傷したら運動できなくなるので、速攻で予防です。

テーピングした後は痛みもなく無事普通に動けました

まぁ何でも前もっての対策が大事だと思いますが、今回の怪我防止も事前対策が要じゃないでしょうか？

怪我しちゃうとプライベートだけでなく仕事にも影響しますからね。

という事で少しでも違和感を感じる場合には、ちゃんと予防対策した方が無難です

お気を付けくださいませ。