つぶやきタイムリーな捻挫対策情報
南風原町役場に行った際に少年スポーツ情報誌というのを見つけたのですが、そこにて捻挫対策の詳しい情報が掲載されてました。まずはその情報誌から手順をご紹介 Ｕ字型パッドを踝に当て足首患部を圧迫する。 伸縮性バンテージを巻いて更に圧迫する。 患部...
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つぶやき酸素カプセルは効果あるの？
今日昼食時に同僚とユンタクしている際に出たお話。「怪我を早く治すのならば酸素カプセル利用したら？早く治るはずよ！」なに？酸素カプセル？ＴＶでしかみた事が無いのですが、沖縄にもあるの？調べてみたら結構那覇ジャスコ近くや真玉橋あたりに設置してい...
つぶやき【動画】動けない時こそ筋トレ重視
先週の捻挫の影響で二週間運動禁止令が家庭内で発令中なんですがその分腹筋トレーニングを重点的に実施中。おなか周りの余分なお肉を減らしたいというのが目的なんですが参考になる運動法がないかYoutubeで探したところこんなの発見1日6分で"割れた...
つぶやき【体験】レイキ遠隔ヒーリングを受けてみた！
高校二年生の時のクラスメイトが、レイキというスピリチュアル系ヒーリングってのをやってるのですが、「無料遠隔ヒーリングのモニター募集」ってブログで告知していたので好奇心でちょっとエントリーしてみました。友人のブログ↓レイキで素敵にポジティブチ...
つぶやき通院結果。。全治二週間(涙)
昨日捻挫してしまった右足が異様に朝膨らみ、痛みも引かなかったので近所の整形外科に行ってきました。いつもお世話になります＞上里整形外科まずはレントゲンを撮影→骨には異常なしその後診察。ベットに仰向けになって先生にいろいろと触られたのですが。。...
つぶやき東日本大震災支援バンド！
たまにはバドミントンとは違う話を・・職場には幾つか拠点があるんですが、そのうちのひとつで東日本大震災支援のラバーブレスが販売されてました。琉球ゆいまーる事務局という支援団体にて「琉球の輪！目指せ１３８万輪」を目標にラバーブレスを販売し、その...
つぶやきリアル稲妻サーブ？
テニスの動画なんですが、手が込んだＣＧとなってます。まぁ前フリが長いのはご勘弁ください。【決定的瞬間 衝撃映像】これぞホントのイナズマサーブ！！何も説明が無い状態で見ると吃驚しちゃいますが、よく見ると最後はＣＧって事に気づきますね。くれぐれ...
つぶやき保険証書無事到着！
以前個人でスポーツ保険に加入申請してたのですが、本日証書が無事到着してました。契約内容などチェックしてみたら保障内容が結構充実。 スポーツ中死亡保険金 130万円 スポーツ中重度障害保険金 130万円 傷害死亡保険金 170万円 傷害十度障...
つぶやきそうだ！海中道路に行ってみよう！
ゴールデンウィーク突入しましたが我が家では末娘の幼稚園の行事が泡瀬で行われるということで朝から外出してきました。9:30集合で終了したのが12:00と早かったので、ちょっと足を伸ばして与那城の海中道路までドライブ！instagramを使って...
つぶやき安静もちゃんとしたトレーニング？
火曜日はほがらかファイターズさんの練習日なんですが。。。参加せず！参加しなかった理由は此方↓そう！先日の那覇市の大会にて発症した痛みが原因です。軽く肉離れしちゃってると思うのですが、大事をとって一週間は安静する事に。。その代わりに腹筋やリス...
ダイエットマラソンはやはり痩せる！
昨夜・今夜と南風原町内をマラソンしたのですが・・・４０分走っただけで１Kg痩せますね。筋トレではちょっとしか痩せませんがやはり有酸素運動恐るべし効果！でも正直なところ走るのは嫌いです。特に長距離となると「何がこれ楽しいんだ？」と疑問がわきま...
つぶやきスポーツ保険入るべき？！
テニスやバドミントンを週の半分以上楽しんでいるのですが、ちょっと心配な事が・・怪我とかした場合保険とかどうしよう。。各種大会ではその参加大会に限って怪我したときに、スポーツ保険で対処してくれますが、個人で各種スポーツしている時には適用外です...