バドミントン目標設定と振返り
今週末には糸満市海邦杯の大会が迫ってますがそれが終了するとちょっと大会がひと段落オフシーズンを迎えるに当たって、改めて目標設定の見直しが必要だと思ってたのですが、バドミントン・メモさんのサイトでこんなのを発見バドミントン上達のためのノートの...
トレーニング
バドミントン
サークル活動AクラスとBクラスの違いを観察
昨日糸満クラブにてAクラスの人とゲーム練習したのですが一体何がBクラスと違うのかじっくり観察してみました観察してみて気づいたのが以下の３点 テクニックが豊富 フットワークが速い ショットも速いテクニックに関しては長年の積み重ねなんでしょうね...
バドミントンストーリーが面白いバドサイト＞バド鍋
最近発見したバドミントン関係のサイトなんですが、ストーリーが面白いバドミントンぶっこみ情報サイト バド鍋コーチング・テクニック習得・メンタルトレーニングなど各種情報がまとまっているんですが、ほとんど写真はなしそのかわり各種記事が一話完結のス...
ダイエット人間ドッグの結果が来た！
先日受診した人間ドッグですが、結果がやって来ました結論。。問題なし体重もいい調子に減ってきて嬉しい限りです一昨年の夏は80Kgもあったとはしかし身長を元にした平均体重は63Kgぐらいなんで、あと7Kgは減らしたいところ今年中には達成できるよ...
サークル活動徹夜明けでは運動注意！
先週に引き続き本日も同級生のバドサークルIKB48に行ってきましたいつもと同じようにゲーム練習に取り組んでいたのですが、本日はまったく体が動きませんでした実は昨日仕事の関係で深夜勤務をし午前中に帰ってきたのですが、どうも体が鉛のように重い特...
つぶやき消費が早すぎる！プロテイン！
先週購入したプロテインですが。。。【送料無料】「DNSアクティブ ホエイプロテインフォーマッスル バナナ風味 360g[DNS ホエイ プ...価格：1,995円（税込、送料込）もう無くなりました付属のスプーン2杯で1回分の量なんですが、ス...
バドミントン握力増強には握力計？
最近車で移動する際には信号間を「ぐーぱー」続けて握力増強を子供と一緒に図っていますもっと手っ取り早く握力増強する方法ないのかな？って調べてみると、一番良いのは「握力計でトレーニングする事！」らしいです★特価★【送料無料】「タニタ 握力計 ハ...
つぶやきなたいきょVol4ゲット
帰りがてらに那覇市民庭球場にてコート予約をしてきたのですが、その際に恒例の「なたいきょ」をゲットしました。なたいきょ Vol4今回は夏らしく首里石嶺プールの紹介をメインに記事掲載されてました。海が身近にある沖縄ではプール系の公共施設はホトン...
ダイエット速く！より長く！走るほうが良い？
結膜炎に感染し人に会うのを控えている状況ですが、いい加減引きこもり生活も息が詰まるので早朝ランニングしてきました。今回はいつもと違って長距離ルートを時間を掛けてじっくりランニングです。当初はタイムを意識してたのですが、心肺機能の強化がメイン...
つぶやき誕生日プレゼントもスポーツ用品
実は本日誕生日でして。。。家に帰ったらプレゼントが置かれてました。これ↓フィットネス用のストレッチポールです。前から見かけた事はありましたが、まさかこれが誕生日プレゼントでやってくるとは想定外！家族に「なぜこれが誕生日プレゼント？」と聞いて...
ダイエットクイック→スロートレーニング開始
図書券1000円分を最近ゲットしたので近所の宮脇書店にてダイエット系書籍を購入してきました。体脂肪が落ちるトレーニング速く動かすトレーニングとゆっくり丁寧なスロートレーニングの組み合わせで、筋肉に刺激を与え体脂肪を落としていくというダイエッ...
サークル活動柔らかさも必要！
水曜日は寄宮中学校にてオニオンズさんの練習日！訪問してきました。基礎打ち終了後に初回のゲーム練習時にあったことなのですが、ややバック気味に来た返球を逆手気味のバックハンドで打ってネット。その時にペアの方からアドバイスで「今のはラウンドがいい...