トレーニング

バドミントン道具

キネシオテーピングは効果ある?

最近、何だか膝に違和感を感じるようになったので予防でニーバンドやサポーターなどを利用しているのですが、行きつけの理容室のオーナーより「キネシオテープがいいよ!筋肉の代わりに補助してくれるよ」という事で、試してみました。ちなみにキネシオテープ...
テニス

週一回で上達できるのか?

日曜日は職場サークルのテニス練習日。漫湖公園庭球場に行ってきました!硬式テニスは最近練習量も少なくなり、週一回の2時間しか行ってません。週一回する度に以前出来ていたことが出来なくてがっかりの嵐。特にストロークなど基本のショットができなくなる...
つぶやき

心を整える。を買ってみた!

昨日の金スマにてサッカー日本代表、長谷部誠の著書「心を整える。」の紹介があったのですが・・読んでみたい!という事で近所の書店で購入してきました。心を整える。 勝利をたぐり寄せるための56の習慣印税を全額、東日本大震災に寄付するという宣伝帯の...
ガジェット

Runkeeper LIVEは必要か?

楽しくランニングするためにiPhoneのランニング記録アプリ「Runkeeper」を使っていますが、今日疑問に思った事。「Runkeepr LIVE」って機能は必要なのか?個人的にランニングして、後でトラッキングされた内容を見て楽しむっての...
つぶやき

判りやすい捻挫リハビリ

二週間前に捻挫してしまい、それからずっと安静にしているのですが。。いい加減運動したい!でも捻挫は癖になったら大変って聞くので、我慢しながら自宅内でリハビリトレーニング。そんな捻挫のリハビリトレーニングで参考になるサイトがあったのでご紹介。足...
ダイエット

ジムに行ってみたけれど・・

会社の人から「提携しているスポーツジムに酸素カプセルあるってよ!」という情報を元に本日ジムにいってきました。結論から言うとジムにはありませんでした。スタッフの方に聞いてみると「前は同じ建物内にテナントとして酸素カプセル施設ありましたけど、引...
つぶやき

酸素カプセルは効果あるの?

今日昼食時に同僚とユンタクしている際に出たお話。「怪我を早く治すのならば酸素カプセル利用したら?早く治るはずよ!」なに?酸素カプセル?TVでしかみた事が無いのですが、沖縄にもあるの?調べてみたら結構那覇ジャスコ近くや真玉橋あたりに設置してい...
つぶやき

【動画】動けない時こそ筋トレ重視

先週の捻挫の影響で二週間運動禁止令が家庭内で発令中なんですがその分腹筋トレーニングを重点的に実施中。おなか周りの余分なお肉を減らしたいというのが目的なんですが参考になる運動法がないかYoutubeで探したところこんなの発見1日6分で"割れた...
ガジェット

Nike+を使ってみた!

iPhoneアプリのNike+がセール期間中無料って事だったので試しにダウンロードし、本日ちょっくら南風原町内を走ってみました!Nike+使ってみての感想ですが「動作が遅くて使いづらい」ってのが正直な意見。まぁ安田美佐子あたりが励ましのメッ...
バドミントン道具

握力増強グッズあれこれ

筋トレグッズで握力系の面白商品が無いか探してたらこんなサイトを発見!なにこれ?!面白すぎる!前腕・握力強化グッズ多種多様な商品が販売されているんですね。一般的なダンベルやパワーボールはもちろん。こんな商品まであるとは・・つり革?いろいろあっ...
バドミントン道具

脹脛用サポーター?

水曜日はオニオンズさんの練習日ですが。。。。今日は見学のみ(T_T)まだ完治してないので見学のみだったのですが、見学だけだと打ちたくなるんだよなぁ。。さてその怪我している左脹脛ですがサポーターとか使えばOKじゃね?と思いよい商品が無いか探し...
つぶやき

安静もちゃんとしたトレーニング?

火曜日はほがらかファイターズさんの練習日なんですが。。。参加せず!参加しなかった理由は此方↓そう!先日の那覇市の大会にて発症した痛みが原因です。軽く肉離れしちゃってると思うのですが、大事をとって一週間は安静する事に。。その代わりに腹筋やリス...