サークル活動【課題】そろそろ足腰トレーニング再開！
最近膝の調子がいまいちだったのでジョギングを控えていましたが、ちょっと具合が良くなりつつあります。毎週水曜日の夜バド練習で「あっ！やばい足腰鍛えなきゃ！」と感じた出来事があったので備忘録としてカキコφ(..)
トレーニング
サークル活動
サークル活動軸が安定すると動きが速いっ！
ゴールデンウィーク最終日。少し風邪気味の状態でしたがまたまた夜バド練習に行ってきました！今日はノック練習で改めて気づいた点がありました。
つぶやき2012年を振り返り、2013年の目標を立てるっ！
2010年からバドミントンを復活し、目標を一つずつクリアーして上達を図っていますが、2012年を振り返って2013年の目標を立ててみます。まずは過去にも立てた目標の達成状況。バドミントン教室で基礎おさらい↓Cクラスで大会出場↓Cクラスで好成...
バドミントン年齢に応じた練習を考えてみる
実はスポーツ少年団の認定員だったりする@maijun2です！以前テニス少年団の役員を行なっている際に、子供の発達と運動のお勉強をしたことがあるのですが、改めて自分の子供に照らし合わせて、どういった練習をすれば良いのか考えてみました。幼稚園生...
バドミントン速読で反応速度を向上できる？
速読。。お勉強などに有利になりそうってのは前々から思ってましたが、どうやらスポーツにも良い効果があるっぽいです。実は、最近女性自身っていう雑誌を暇つぶしに読んでみたら、魔法の速読ドリルっていう特集があったのです。速読コンサルタントの呉真由美...
サークル活動メンタルを意識して練習してみた！
技術面、体力面での課題を意識して練習に取り組んでますが、今回ちょっと膝痛が気になったので今までと違い、メンタル面を意識してゲーム練習に取り組んでみました！ 中学生みたいに超ハイテンションモード 喜怒哀楽を表さず能面モードで淡々とプレー 常に...
ジュニア無念！帰ったら息子が骨折していたでござるの巻
仕事が終わって帰宅してみると。。。長男が骨折してましたえー！なにそれ？と詳しく聞いてみると、右足親指の先（末節骨 ）が骨折しているとの事。いや！骨折している場所じゃなくて何で骨折したんだよ？と詳しく聞いてみると。。。体育の時間にサッカーで蹴...
ダイエット心拍数も意識してみる？
運動を行う際にある程度負荷をかけて心拍数を高くすると、脂肪燃焼に効果的なようです。邪魔な脂肪を減らすためにも、ちょっと心拍数について調べてみました！いったいどれ位の運動がいいの？正直いままで心拍数なんて意識したことありません。心拍数の計り方...
ガジェットRunkeeperでGPS計測が変なのでRoute機能を使ってみる！
Running part 1 / The World According To Marty11月に入って早朝ランニングをスタート！痩活＆足腰を鍛えるのが目標です！Rukeeperを活用して走行内容を記録しているのですが、ちょっと困った事があ...
サークル活動上達への早道？上手な人と対戦する事？
水曜日。寄宮中でのバド練習時に感じた出来事！ゲーム練習にてAクラスの方と２度ペア組んで対戦したのですが、Aクラスの方が大活躍して勝利することができました。ものすごく間近でAクラスの方のプレー内容を見ることができて勉強になったのですが、ゲーム...
サークル活動ノッカー側も練習が必要！レシーブノック練習
金曜日のバド練習での出来事。椅子の上に立ったノッカーが打つスマッシュを拾いまくるレシーブノックがありました。レシーブは得意な方なんで結構粘って拾う事ができましたが、あることがまったく出来ませんでした。それはノックする側です椅子の上に立ち、シ...
つぶやき体力測定会に参加してみたら体力年齢が。。。〇〇歳だった！
体育の日ってことで毎年恒例の体力測定会が那覇市民体育館にて開催されてました！予定通り娘と一緒に参加してきましたが、相当の参加者数！すっごい人が多くて盛り上がってましたよ。前屈や幅跳び以外にも身長や体重計測がありましたが、あれは女性陣恥ずかし...