サークル活動転びやすいのは縦の動き？横の動き？いったいどちらが転びやすい？？
こんばんわ！maijunです！皆さんバドミントン練習の際にころんだ事ってありますか？私は捻挫などでよく転びます(>_<)特に横ジャンプの着地でぐねった事は何回あるか数えられません。最近ゲーム練習中にペアの方が転ぶ場面を見かけてちょいと気にな...
捻挫
サークル活動
つぶやき捻挫の初期治療には冷却がサイコー！アイシング用保冷剤を使ってみた。
こんばんわ！maijunです！先日交通事故に遭遇し、そのあと後遺症が大変になっている当方ですが、アイシングが結構な効果出たのでご紹介。やっぱり捻挫の初期治療には冷却っすね。
つぶやき個人で入れるスポーツ保険に再加入してみた！さくっと10分で申込み完了
こんばんわ！maijunです！日頃趣味としてスポーツをされている皆さん保険は加入していますか？私は加入していましたが、昨年は更新するのを忘れてしまいました。ちょうど昨年捻挫をしてしまい、その際に保険の更新忘れがあったのに気づいたのですが、今...
サークル活動【捻挫28日目】痛みは減ったが脚力が相当減少。地道な活動が必要？
こんばんわ！maijunです！捻挫発生から28日目。リハビリも行い、サポーターもつけたりして運動を再開しています。日曜日・月曜日とそれぞれ運動して感じた事を書き記してみます。
サークル活動【捻挫22日目】地味だから辛い！捻挫後のリハビリは筋肉強化と柔軟だ！
こんばんわ！maijunです！捻挫し三週間経過しましたが、いよいよ運動を再開しています。ただ捻挫前と同じように動くにはまだまだ先の状況。まだ痛みや強張りがあるんですよね。捻挫後のリハビリ活動について、地味ですがご紹介。
サークル活動【捻挫21日目】ついに運動再開！しかし怖いし痛くてまともに動けない。
こんばんわ！maijunです！8/28に捻挫し、治療に励んでいましたがついに運動を再開する事ができました。長かった。。ここまで来るのに全く運動せずに我慢してましたよ。久しぶりに運動してみて感じた事をまとめてみます。
サークル活動【捻挫16日目】腫れたら冷やす！アイシングは基本のキでしょ！違うの？
こんばんわ！maijunです！捻挫生活も二週間以上経過しました。しかし時々腫れて痛みがぶり返してきます(´；ω；｀)腫れたら即時冷やすのが治療の肝ですね。
サークル活動【捻挫14日目】スポーツ保険加入しているのを忘れてた！チェックしてみたら唖然とした！
こんばんわ！maijunです！2週間前に捻挫しちゃった右足ですが、まだまだ完治には至らず。「そういえば保険加入していたよな！」そう思って調べてみたら唖然としました。あ〜失敗した。以下備忘録です。
サークル活動【捻挫9日目】タオルギャザーでリハビリ開始。しかしあの場所でやるとつらい！
こんばんわ！maijunです！捻挫発生から9日が経過。右足のうっ血もなくなり、腫れが引き始めたのでリハビリをスタートしてみました。今回タオルギャザーでリハビリしてますが、場所には要注意です。
サークル活動【捻挫2日目】捻挫でうっ血しても焦らない！後日キレイに消えます。
こんばんわ！maijunです！バドミントンのゲーム練習中に捻挫し、整形外科にて装具着用指示をいただいたMy右足首。RICE処置の後に、うっ血症状が出てきました。以下備忘録です。
サークル活動【捻挫0日目】捻挫しちゃったらRICEで応急処置しましょう！
こんばんわ！maijunです！久々にやってしまいました。捻挫。しばらく運動出来ない状況になりましたので、捻挫生活についてしばらく投稿してまいります。皆さん疲れている時は無理しちゃ駄目みたいですよー！