ダイエットサイドベンドで脇腹シェイプ！
減量活動として前々から腹筋運動してますが、考えたら脇腹の強化は行ってませんでしたいい加減横っ腹を減らしてスリムになりたいのですが、良いトレーニング方法が無いか探してみたら発見サイドベンド - うちトレ自宅で出来るトレーニグを動画で紹介する「...
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技術雑感足腰負傷するとスマッシュ遅くなる？！
badminton : jump smash / RedCraig前々から膝が痛くてテーピング等で補強して運動してますが、その影響なのか足が動かなくなりつつありますシングルスなんてもってのほか！まったくシャトルに追いつけなくて必死に動いて触...
ガジェットすでに買えちゃう？Nike+ Fuelband
Nike+ Fuelband LA Launch Event / PopCultureGeek.com日本での発売は秋と聞いていたNike+ Fuelbandですが、すでに日本でも購入できるみたいですヤフオクなどではよく見かけてましたが、A...
ガジェットキツすぎる腹部トレーニングアプリ
たるんだ腹の贅肉を落とすために前々からコツコツ腹筋を続けているのですが、進捗具合は牛歩の如く気分転換で他のトレーニングでもしようか？と思い、トレーニングアプリを探してみると、新しいのを発見したので試してみました腹部トレーニングトレーニング強...
サークル活動縄跳びを改造したら飛びやすくなった！
ずっと続けている縄跳び運動。縄跳び自体が軽くて回しづらかったのですが、ある工夫をしてようやく三重跳びが一回だけ飛べるようになりました工夫の内容。。。単純です！改造したんですパソコンのケーブルを流用どんな風に改造したのか？実はパソコンをネット...
バドミントンBADMINTON Faunにてじっくりおさらい！
前々から縄跳びトレーニングを続けてますが、バドミントン情報サイト「BADMINTON Fuan」にて縄跳びに関するトレーニング効果が掲載されてますねＳＳＣを鍛えるトレーニング①縄跳び筋肉をバネのように収縮させる運動がSSC（ストレッチ・ショ...
つぶやきぎっくり腰に効く腰痛体操してみた！
人生初ぎっくり腰中なんですが、どうせならこれでブログ更新しちゃえ！とポジティブに考えてみた同じくぎっくり腰になるであろう人の事を考えて、腰痛体操を試してみました。【すぐに実感。ぎっくり腰の痛みが８割減】簡単ストレッチ体操仰向けに寝て、膝を立...
技術雑感コンパクトなスイングを身に付けるには？
昨日の那覇市バドミントン大会にて気付いた事！負け審判をしている際に、じっくり上手な人のプレーを間近で観察しましたが、スマッシュやプッシュ、ドライブなど大振りせずにコンパクトに返球してるのを見て感心しましたレシーブなど大振りせず、コンパクトに...
テニス腹筋が崩壊しそうな超腹筋運動
日曜日は職場テニスサークルの練習日。本日は12名の参加で大盛況でしたその練習時に若者から凄い負荷がかかる腹筋方法を教えてもらいました。数名で試しましたが相当きついです。この腹筋方法は！どんな腹筋方法？ベンチを使って腹筋するのですが、背中から...
つぶやき今だからおさらい。なわとびのコツ
前々から続けている縄跳びっですが少しずつ長く飛べるようになりました。上達すると欲が出るものでもっと長く飛べるコツは無いか？と調べたところ、以下のサイトを発見なわとびのコツ縄跳びの持ち方、立ち方、基本的なフォームなどクイズ形式で紹介されていま...
バドミントン初心者バドミントン練習メニュー200を読んでみた！
先日書店で発見した書籍「バドミントン練習メニュー200」ですがじっくり読んでみました【送料無料】基本が身につくバドミントン練習メニュー200価格：1,575円（税込、送料別）各種ショットの基本的な説明が、写真も添えて丁寧に記載されてましたそ...
つぶやきなたいきょ 2012冬号ゲット
職場テニスサークルの練習時に「なたいきょ2012冬号」を見付けたので入手しました。Vol6まで続きましたねさて今回のなたいきょ2012冬号にて気になった記事を発見シェイプアップエアロで脂肪を燃やすという項目があったのですが、那覇市民体育館卓...